Stress ou anxiété ? Comprendre la différence entre le stress, l'anxiété et un trouble anxieux

Nous éprouvons tous un certain niveau de stress et d’anxiété dans la vie. Le stress et l’anxiété sont des réactions naturelles qui nous aident à affronter un danger. Cependant, lorsqu’elles deviennent chroniques et excessives, ces réactions ne nous sont plus utiles. Au contraire, elles peuvent avoir un effet envahissant sur notre santé mentale, émotionnelle et physique. Comment faire la différence …

Anxiété chez l'enfant : 5 pistes d'intervention.

Deux facteurs importants peuvent expliquer l’anxiété chez les enfants : l’hérédité et les facteurs environnementaux. Le but de cet article n’est pas de parler des facteurs en détail, mais plutôt de vous aider à trouver des pistes de réflexion si votre enfant fait partie de ceux touchés par l’anxiété.

L'anxiété : 5 solutions efficaces pour s’en sortir.

Imagine que tu te prépares pour aller à une soirée. Tu es contente parce que ça fait longtemps que tu n’as pas sorti, mais tu as une boule dans l’estomac. Tu te sens un peu nerveuse, un peu stressée. C’est comme s’il y avait quelque chose qui te retenait d’être 100 % heureuse, comme si tu sentais que quelque chose de désagréable allait arriver.