Une routine de yoga de 10 minutes pour soulager l'anxiété

Lorsque l’anxiété envahit le système nerveux, calmer l’esprit peut sembler presque impossible.Le yoga a de nombreux avantages pour la santé physique et mentale, notamment sur les symptômes d’anxiété. Le yoga est un exercice pour le corps et l’esprit qui combine des techniques de relaxation, la méditation de pleine conscience, la respiration contrôlée et certains mouvements conçus pour améliorer l’équilibre, la …

Anxiété chez l'enfant : 5 pistes d'intervention.

Deux facteurs importants peuvent expliquer l’anxiété chez les enfants : l’hérédité et les facteurs environnementaux. Le but de cet article n’est pas de parler des facteurs en détail, mais plutôt de vous aider à trouver des pistes de réflexion si votre enfant fait partie de ceux touchés par l’anxiété.